在网络请求中，为了提升效率并减少带宽的浪费，我们常常会使用缓存技术。而在Node.js环境中，主要有两种缓存方式：强缓存和协商缓存，它们各自有着不同的实现机制和应用场景。

来谈谈强缓存。强缓存是一种直接从本地缓存中获取资源的机制，无需向服务器发送请求。在Node.js中，我们可以使用一些中间件库如node-cache、memory-cache等来实现强缓存。这些库通常提供了一套API，允许我们存储和获取缓存数据。比如，我们可以将某个请求的结果存入缓存，当下一次同样的请求到来时，直接返回缓存的结果即可。强缓存的优点是速度快，因为它省略了与服务器的通信过程，但缺点也很明显，那就是如果服务器的数据更新了，而强缓存中保存的是旧版本数据，那么客户端可能会得到过期的结果。

接下来说说协商缓存。协商缓存是一种更为灵活的缓存策略，它依赖于服务器和客户端之间的“协商”。具体来说，当一个请求到达时，客户端会先检查本地是否有这个资源的有效缓存，如果有，则在请求头中带上缓存信息（如Last-Modified或ETag字段），服务器收到请求后会根据这些信息判断客户端的缓存是否仍然有效，如果有效，则返回304状态码，告诉客户端继续使用缓存数据；如果无效，则返回新的资源数据。协商缓存的优势在于它可以保证数据的时效性，因为只有服务器确认了客户端缓存的有效性后，客户端才会继续使用缓存数据。

实现协商缓存，我们需要在服务器端设置相关的响应头。以Express框架为例，我们可以使用res.setHeader方法来设置'Last-Modified'和'ETag'字段。'Last-Modified'表示资源最后修改的时间，客户端下次请求时会在请求头中带上'If-Modified-Since'字段，服务器通过比较这两个时间戳来判断资源是否发生了变化。'ETag'是一个基于资源内容的哈希值，同样地，客户端在请求头中带上'If-None-Match'字段来与服务器进行校验。

在实际的应用中，我们通常会结合使用强缓存和协商缓存。例如，对于不经常变动的资源，如网站的静态文件、图片等，我们可以使用强缓存来提高效率；而对于频繁更新的数据，如用户个人信息、股票价格等，则需要使用协商缓存来确保数据的最新状态。

强缓存和协商缓存都是提升网络请求效率的重要手段，它们各有优势和适用场合。强缓存能够快速返回结果，适合用于变化不大的资源；而协商缓存能够确保数据的时效性，适用于需要实时更新的场景。在Node.js开发中，我们需要根据具体的业务需求和资源特性，合理选择和配置缓存策略，以达到最佳的性能和用户体验。